Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Khi mùa đông đến là lúc các thành viên CLB bơi lội mùa đông Umka ở Norilsk tổ chức các cuộc thi bơi, trong thời tiết âm hàng chục độ C
Mùa đông những người dân ở Norilsk thường bơi trong các sông, hồ lạnh giá, đây cũng là 1 phương pháp tăng cường sức khỏe
CLB bơi lội mùa đông Umka đã ra đời được 26 năm
Từ đó đến nay, CLB liên tục phát triển với số thành viên ngày càng tăng và trang thiết bị được bổ sung nhiều
CLB hiện có koảng 200 thành viên, thường xuyên tham gia các cuộc thi vào mùa đông
Một số thành viên có thể bơi trong nước lạnh âm 50 độ C mà không cần ủ ấm sau khi bơi, họ thừa nhận nước lạnh thực sự tốt cho sức khỏe
Tiếp xúc với làn nước lạnh sẽ giúp lưu thông máu và tim mạch hoạt động tốt hơn
Những nghiên cứu mới nhất đã chứng minh người hay bơi trong băng có thể trẻ hơn so với độ tuổi của mình
Để có thể bơi trong nước lạnh các thành viên phải dành ít nhất 5 phút để khởi động và 2 phút làm quen với băng
Quá trình thay đồ và xuống nước cũng có những quy định riêng để tránh sốc nhiệt
Sau khi bơi, các thành viên sẽ lau khô người, mặc quần áo sao đó làm 1 số động tác để điều hòa hơi thở của mình
Bình luận 
