ăn uống lành mạnh

Chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi hé lộ bí quyết ăn uống giúp sống khỏe

Không nhịn ăn, không thực phẩm chức năng đắt tiền, chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi vẫn sống khỏe và minh mẫn nhờ những thói quen ăn uống quen thuộc mỗi ngày.

4 siêu thực phẩm quen thuộc giúp sống khỏe hơn mỗi ngày

Không cần thực phẩm đắt đỏ, những lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là “chìa khóa vàng” giúp cơ thể chậm lão hóa và sống khoẻ lâu hơn.

Ba không của cụ bà sống thọ 100 tuổi vẫn minh mẫn, hoạt bát

Cụ bà Ruth Lemay, 100 tuổi, chia sẻ bí quyết sống thọ của mình rất giản dị, gồm tránh xa 3 yếu tố nguy cơ với sức khỏe: muối, rượu, thuốc lá.

9 loại thực phẩm vàng cho Tết khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn

Tết đến xuân về, nhà nhà lại tất bật sắm sửa nào bánh mứt, thịt thà, nhưng làm thế nào để vừa ăn ngon ngày Tết lại vừa giữ gìn sức khỏe và vóc dáng?

Tây Nguyên Food Việt Nam - Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Các loại thực phẩm của thương hiệu Tây Nguyên Food Việt Nam chính là “chìa khoá” cho chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo và tốt cho sức khỏe.

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

Ăn ít đường có thể bị hạ đường huyết, dùng quá nhiều sẽ tích lũy calo dẫn đến thừa cân béo phì, vậy nên ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

'Ăn sạch – Sống xanh' cùng Hafalife của Ruby Group

“Ăn sạch – Sống xanh” với bữa ăn lành mạnh thuần chay Hafalife được nhiều khách hàng ưa chuộng để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe, vóc dáng cho bản thân và gia đình.

Đổi món liên tục với thực đơn đa dạng, đủ chất cho người ăn chay

Ăn chay hiện đang là xu hướng ăn uống được rất nhiều người áp dụng, bằng cách áp dụng phương pháp khoa học, bạn vẫn có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

5 thực đơn cho người ăn chay đơn giản, đủ chất dinh dưỡng

Thực đơn ăn chay được thiết kế đúng cách sẽ đáp ứng được nhu cầu ăn uống, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và mang lại lợi ích trong việc phòng ngừa, điều trị một số bệnh.

'Giải mã' công thức của chế độ ăn uống lành mạnh giúp sống khỏe, ít bệnh nan y

Ăn uống lành mạnh không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch...

Lợi ích bất ngờ khi ăn khoai tây với cách chế biến tối ưu giữ trọn dinh dưỡng

Khoai tây là thực phẩm có thể chế biến được nhiều món, từ khoai tây chiên đến khoai tây nghiền, nhưng cách ăn nào là lành mạnh nhất là điều không phải ai cũng biết.

7 mẹo cực hay của y học Ấn Độ truyền thống sẽ làm bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn

Dưới đây là 7 lời khuyên từ các bác sĩ chuyên gia Ấn Độ có thể giúp bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Bà bầu thiếu ngủ có thể gặp những biến chứng nào?

Tình trạng thiếu ngủ có thể khiến phụ nữ mang thai găp một số biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật.

Cách ăn uống quyết định sức khỏe và tuổi thọ: Vì sao nên áp dụng từ khi còn trẻ?

Dân gian có câu nói “Càng ăn nhiều, càng chết sớm” là sự thật hay lời đồn, các bác sĩ trên kênh Family Doctor phân tích chi tiết.

Một số thói quen ăn uống bạn nên từ bỏ ngay

Dưới đây là những khuyến nghị của chuyên gia về những thói quen ăn uống mà bạn nên thay đổi ngay lập tức để khỏe mạnh hơn.

Khoa học chứng minh: Xem TV khi ăn cơm khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường

Ngoài ra, thói quen này không chỉ khiến bữa ăn trở nên mất ngon mà còn mang lại nhiều tác hại không tốt cho sức khỏe.

VĐV bóng chày bày cách kiểm soát căn bệnh khiến cả triệu người đã tử vong

Nam vận động viên bóng chày Jay Cutler được chuẩn đoán mắc bệnh tiểu đường typ 1 trong mùa bóng thứ 3 của anh tại National League Football League 2008 ở tuổi 25, nhưng anh đã biết cách kiểm soát tốt căn bệnh và tiết tục sự nghiệp của mình một cách ngoạn mục.