nhịn ăn giảm cân

Ăn tối giờ nào không lo bị béo?

Mọi người thường chú ý tới khẩu phần ăn và thời gian ăn có lợi cho vóc dáng, vậy nên ăn tối vào khung giờ nào mà không lo bị béo?

Chuyên gia khuyên nên ăn sáng lúc 11h

Để đạt 14 giờ nhịn ăn giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe, mọi người có thể ăn sáng muộn hơn.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu nhịn ăn 3 ngày?

Nếu bạn giảm cân theo chế độ water fasting, tức nhịn ăn 3 ngày, chỉ uống nước, những thay đổi nào sẽ xảy ra trên cơ thể?

Ngộ nhận nguy hiểm khi nhịn đói đi ngủ để giảm cân

Nhiều chị em cho rằng ăn tối là nguyên nhân gây béo bụng nên họ cắt giảm hoàn toàn bữa tối và đi ngủ vào ban đêm với chiếc bụng đói.

4 điều đáng sợ xảy ra khi bạn ngừng tập thể dục

[Bestie] - Một số người chọn dừng luyện tập sau khi đạt được ngoại hình như ý. Bạn nên biết việc dừng luyện tập đột ngột có thể dẫn đến các hệ lụy không ngờ, tiêu biểu là hiện tượng tăng cân trở lại.

Xem thêm

Tin mới