uống nước bao nhiêu là đủ

Nguy hiểm khôn lường nếu uống nhiều nước trước khi ngủ

Một ly nước trước khi đi ngủ là cần thiết cho các hoạt động của cơ thể, nhưng nếu uống nhiều nước thì có thể sẽ đem đến tác dụng ngược lại