Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngủ sau 22 giờ?
Giấc ngủ chất lượng từ 22h đến 2h sáng giúp cơ thể thải độc, phục hồi tế bào, cải thiện miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Lạ đời nhiều Gen Z mạnh tay chi tiền đi du lịch dịp 2/9 chỉ để đổi chỗ ngủ
Nhiều người trẻ sẵn sàng bỏ ra khoản tiền lớn để đi du lịch dịp nghỉ lễ 2/9 nhưng khi tới nơi lại chọn ngủ thay vì tham quan hay hoạt động vui chơi giải trí.
Nghỉ 2/9, thay vì đi chơi Gen Z chọn 'ngủ nướng và bấm điện thoại'
Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 dài ngày, nhiều bạn trẻ quyết định "ngủ nướng nguyên ngày và nằm bấm điện thoại" thay vì đi chơi hay gặp gỡ bạn bè.
Lý do đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ
Quên tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ gây ra nhiều tác hại cho làn da của bạn.
Tại sao nên tháo trang sức ra trước khi đi ngủ?
Nhiều người coi trang sức là món đồ ý nghĩa nên không bao giờ tháo ra hoặc ngại tháo ra trước khi đi ngủ, tuy nhiên việc này không phải là thói quen tốt cho cơ thể.
Ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?
Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất chưa?
5 điều không nên làm trước khi đi ngủ
Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta, những thói quen không tốt sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Tác hại của việc thiếu ngủ
Công việc, căng thẳng, áp lực,... trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến chúng ta ngủ không đủ giấc, tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Điều gì xảy ra nếu bạn mang tất đi ngủ?
Cùng tìm hiểu xem việc mang tất (vớ) đi ngủ là xấu hay tốt cho sức khoẻ.
Những lời chúc ngủ ngon hài hước, độc lạ cho người yêu và bạn bè
Ngoài câu "chúc ngủ ngon" thông thường, bạn có thể gửi những lời chúc đơn giản nhưng chứa đầy tình yêu thương giành cho mọi người để họ có được giấc ngủ ngon hơn.
Ngủ lúc 9h tối có tốt không?
Ngủ lúc 9h tối có tốt không là băn khoăn của nhiều người.
Ngủ ở tư thế nào tốt nhất?
Ngủ ở tư thế nào tốt nhất là băn khoăn của nhiều người.
9 nguyên nhân khiến bạn mất ngủ
Tình trạng mất ngủ làm ảnh hưởng tới khả năng suy nghĩ, ghi nhớ, tập trung hay năng suất lao động...
Kiểu ngủ gieo rắc nỗi sợ cho bạn cùng phòng, ai nhìn lần đầu cũng 'xỉu ngang'
Cứ ngỡ tướng ngủ của mình sẽ rất ngầu nhưng trong mắt người khác thì "bất ổn" vô cùng.
Cười mệt với tình trạng ngái ngủ, trốn việc của dân tình vào ngày đầu tuần
Buồn nào rồi cũng sẽ qua, nhưng chỉ có buồn ngủ là không thể chống chọi được.
Mẹo giúp bạn thức dậy sớm mà không mệt mỏi
Tham khảo những mẹo dưới đây để loại bỏ sự mệt mỏi và chào đón một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo gan đang gặp vấn đề
Rối loạn giấc ngủ trong khoảng thời gian từ 1h đến 3h sáng thường liên quan đến lá gan suy yếu.
Khi các anh chồng can đảm dám 'bật' lại vợ và cái kết đắng chát
Trước khi có ý định "bật" lại "nóc nhà", hãy tham khảo những người đàn anh đi trước nhé!
Vì sao ngủ trong phòng lạnh tốt hơn cho sắc đẹp và sức khỏe?
Nếu có 2 căn phòng một ấm, một lạnh, hãy chọn ngủ trong căn phòng lạnh vì nó sẽ giúp bạn trẻ trung, xinh đẹp và có sức khỏe tốt hơn.
Xõa tóc khi đi ngủ tai hại thế nào?
Nếu bạn có mái tóc dài, việc để tóc xõa khi ngủ gây nhiều hậu quả tai hại hơn bạn tưởng, như gây mụn trứng cá, tóc chẻ ngọn, chậm mọc...
Việc bạn cần làm nếu muốn giảm cân ngay cả khi ngủ
Ăn bữa tối nhỏ, tránh uống rượu bia, đi ngủ đúng giờ và tắt hết các thiết bị điện tử trong phòng là việc bạn cần làm để giảm cân khi ngủ.
Có nên để tỏi dưới gối khi ngủ?
Nhiều người để tỏi dưới gối và nghĩ điều này sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe, có đúng như vậy?
Có nên ăn trái cây trước khi ngủ?
Bạn có thể ăn một ít trái cây nhẹ nhàng vào buổi tối trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu, an lành.
Đi ngủ không có gối, điều gì sẽ xảy ra?
Nhiều người tưởng rằng ngủ không có gối sẽ gây hại cho sức khoẻ nhưng thực chất lại không phải vậy.
Tại sao hơi thở có mùi hôi sau khi ngủ dậy?
Tìm ra nguyên nhân khiến hơi thở không thơm tho sẽ giúp bạn có cách điều trị dứt điểm.
Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào buổi sáng
Ăn nhẹ tối hôm trước, tắt các thiết bị điện tử, đặt báo thức xa giường và uống một cốc nước trước khi ngủ là cách giúp bạn dậy sớm hơn vào sáng hôm sau.
Vì sao nên ngủ trưa 15 phút mỗi ngày?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra việc ngủ trưa 15 phút ngắn ngủi có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Đeo tất khi đi ngủ có lợi ích gì?
Dưới đây là những lợi ích không ngờ khi đeo tất đi ngủ.
Sử dụng điện thoại trước khi ngủ: Cảnh báo nguy cơ bị ung thư, đột tử
Ngoài ung thư, đột tử, mất trí, sử dụng điện thoại di động vào ban đêm còn khiến bạn bị mệt mỏi, đau đầu và rối loạn cảm xúc.
Mẹo hay giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm
Đi tất, tập thở, rửa mặt hay đặt gối dưới chân là những mẹo hay giúp bạn dễ ngủ hơn.