(VTC News) - Khi bạn bị các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, hay nổi cáu, mệt mỏi…thì hãy chú ý ăn những thực phẩm sau: Nguyễn Hạt (theo Boldsky)
Lá rau xanh: có chứa sắt là khoáng chất quan trọng nhất cần thiết để điều chỉnh huyết áp thấp.
Yến mạch là thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ không những tốt huyết áp mà còn cung cấp cho bạn đủ năng lượng.
Sô Cô La Đen: không chỉ tốt cho tim, mà nó còn là thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp.
Quả hạch: không những giúp tăng cường năng lượng và khả năng miễn dịch, nó còn giúp điều hòa huyết áp.
Thịt nạc: chủ yếu là các loại thịt nạc từ gà tây, gà, cá là tốt nhất cho người có huyết áp thấp.
Rau củ: cung cấp protein và vitamin. Việc ăn rau củ quả hàng ngày giúp duy trì huyết áp ổn định.
Trái cây: rất giàu protein, tốt cho người có bệnh về huyết áp.
Thực phẩm màu đen như nho đen rất giàu chất sắt, là những thực phẩm tốt cho huyết áp thấp. Việc bổ sung chúng vào chế độ ăn uống giúp duy trì huyết áp và giúp trái tim luôn khỏe mạnh.
Thực phẩm chứa axit citric như cam rất tốt trong mùa hè, nước và chất axit này giúp xây dựng năng lượng cho cơ thể tốt cho huyết áp thấp.
Các loại ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên hạt thì tốt hơn so với ngũ cốc đã được làm trắng. Thực phẩm này tốt cho huyết áp thấp và cần được bổ sung vào chế độ ăn.
Tỏi: trong chế độ ăn uống có tỏi sẽ giúp điều hòa huyết áp.
Củ rền: giàu chất sắt, nó là thức ăn chay rất cần thiết cho một sức khỏe tốt, đặc biệt cho huyết áp.
Nước sinh tố rau: được làm từ các loại rau say với một chút mật ong, là một thực phẩm tốt với ai có huyết áp thấp.
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Trong 6 tháng đầu năm 2026, lực lượng công an phát hiện, xử lý 5.992 tổ chức, cá nhân vi phạm pháp luật về an toàn thực phẩm, khởi tố 123 vụ án với 249 bị can.
Ngày 2/7, lực lượng Hải quan phối hợp với các lực lượng chức năng bắt giữ tàu cá vận chuyển 30.000 lít dầu DO không có hóa đơn, chứng từ trên vùng biển TP.HCM.
Công an tỉnh Đắk Lắk đang truy bắt nghi phạm dùng vật nghi là súng bắn 5 phát khiến một người đàn ông tử vong khi đang ngồi uống nước tại phường Buôn Ma Thuột.
Hàng ngàn người dân tập trung trước trụ sở UBND TP.HCM thưởng thức màn trình diễn 3D mapping quốc tế, tái hiện hành trình 50 năm phát triển thành phố mang tên Bác.
Từ 1/7/2026, Hà Nội thí điểm vùng phát thải thấp trong Vành đai 1, áp dụng hạn chế với nhiều phương tiện nhằm phát triển giao thông xanh, giảm ô nhiễm và ùn tắc.
Đặng Ngọc Thảo, Giám đốc PNJ-LAP mài mã số GIA trên kim cương nhập lậu với giá rẻ, làm mới theo mã số của PNJ - LAP rồi cấp giấy chứng nhận kiểm định bán cho khách.
Liên quan vụ án sàn tiền số ONUS, Cơ quan An ninh điều tra Bộ Công an thu giữ hơn 350kg vàng, bạc các loại; ngăn chặn giao dịch 8 bất động sản trị giá 200 tỷ đồng.
Nghị sĩ Jin Jong-oh cho rằng Son Heung-min và Lee Jae-sung bị đẩy lên ghế dự bị do bất đồng quan điểm về việc tẩy chay truyền thông, nhưng KFA đã lên tiếng bác bỏ.
Cơ quan Cảnh sát điều tra khởi tố 47 bị can về 5 hành vi trong vụ án liên quan dự án đường dây 500kV mạch 3 do Tổng công ty Truyền tải điện Quốc gia làm chủ đầu tư.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
