Muốn ăn kiêng hiệu quả, nữ giới nên hỏi ý kiến đàn ông

(VTC News) - Nam giới có những thói quen sinh hoạt rất phù hợp cho những người cần giảm cân hay muốn ăn kiêng.

VTC News- Theo nghiên cứu của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh (BDA), khi bạn muốn thành công trong nỗ lực giảm cân thì người bạn cần hỏi ý kiến nhất là nam giới.

Nam giới không quá phụ thuộc vào thực phẩm

Là phụ nữ ai cũng có thể hiểu được điều rằng bản thân có mối quan hệ mật thiết với thực phẩm, đặc biệt khi bị stress. Khi bạn buồn, chán nản hay thậm chí là khi thất tình, bạn sẽ tìm đến những món ăn ngon, yêu thích của bạn để giải khuây, thậm chí là tự nấu ăn để phục vụ bản thân… Khác với bạn, nam giới không tìm đến thức ăn, mà là các hoạt động khác.

Phụ nữ giảm cân vất vả hơn nam giới vì những đặc thù về tính cách, loại máu... Ảnh minh họa

Nguyên nhân khác, quan hệ của nam giới với thực phẩm không gần gũi như phụ nữ. Họ không nghĩ quá nhiều đến thức ăn, thế nên nếu họ ăn kiêng để giảm cân, họ cũng không cảm thấy quá thiếu thốn các món ăn yêu thích của họ.

Nguyên nhân khác vì sao chương trình ăn kiêng của nam giới thường thành công hơn so với nữ giới là vì nam giới thường quyết tâm hơn. Đối với nam giới, ăn kiêng vì mục đích cơ thể khoẻ mạnh, gọn gàng sẽ giúp họ làm việc sảng khoái, hiệu quả hơn. Họ cũng tập trung hơn trong chương trình ăn kiêng. Nếu chương trình ăn kiêng có ảnh hưởng đến diện mạo của họ, họ chỉ xem đó là quà tặng thêm. Vì thế không ngạc nhiên khi kết quả chương trình ăn kiêng của họ cũng rất khả quan.

Khác loại máu

Loại máu của nữ giới khác với nam giới có thể trở thành nguyên nhân chính trong việc đốt cháy calori. Phụ nữ có số lượng tế bào hồng cầu thấp hơn so với nam giới, do đó tế bào máu của nữ giới gửi ôxy đến các mô ít hơn. Điều này rõ ràng đã làm chậm quá trình trao đổi chất. Ôxy là tác nhân cần thiết để chuyển hoá mỡ thành năng lượng.

Hơn nữa, khi trọng lượng cơ thể nam giới tăng lên, thì phần bụng là vị trí đầu tiên sẽ có phản ứng trong mỗi chương trình giảm cân. Trong khi đó, đối với nữ giới, việc tăng cân sẽ dồn ở phần đùi, mông và eo, do đó quá trình giảm cân cũng khó thực hiện hơn.

Nam giới tự tin hơn

Chuyên gia cao cấp Marlyn Marin phát hiện ra nguyên nhân thú vị khác cũng không kém phần quan trọng giúp nam giới thành công hơn trong khi ăn kiêng so với phụ nữ. “Họ tự tin hơn, thậm chí trong tình trạng cơ thể chưa hoàn hảo chăng nữa. Nam giới dễ có thái độ tích cực trong việc ăn kiêng hơn so với phụ nữ - vốn hay thất vọng và đầu hàng,” bà nói.

Theo Marlyn, quan niệm “cỏ nhà hàng xóm bao giờ cũng xanh hơn” khiến phụ nữ luôn thấy cơ thể mình thiếu xinh đẹp hơn so với các hình ảnh phụ nữ họ ngưỡng mộ. Và xinh đẹp trong sự tưởng tượng của rất nhiều nữ giới là gầy, mảnh mai và gợi cảm. Điều đó khiến nhiều người không biết yêu cơ thể của chính bản thân mình.

Không tự ép mình

Chương trình ăn kiêng trở nên khá thú vị và không làm nam giới cảm thấy bị sức ép so với nữ giới. Về khía cạnh kết quả chăng nữa, thì nam giới cũng rất thực tế. Nếu cân nặng của họ giảm chỉ ít so với mục tiêu thì họ cũng không quá stress. Họ không cố gắng bằng mọi giá tìm ra nguyên nhân khiến họ chưa đạt được mục tiêu. Ngược lại, phụ nữ thường đổ lỗi cho môi trường bên ngoài đã làm mục tiêu của họ thất bại. “Bạn tớ rủ tớ đi ăn ở ngoài liên tục, thế nên chương trình ăn kiêng của tớ phá sản hoàn toàn,” họ thường nói thế. Thế còn bạn?

Thế nhưng, mặc dù nam giới có vẻ giảm được nhiều trọng lượng hơn trong một thời gian ngắn so với nữ giới thì theo Quỹ Tim mạch của Anh, phụ nữ có xu hướng bị bệnh tim ít hơn, stress để dẫn đến hành vi tự tử hay bị các bệnh khác như tâm thần đều ít hơn.

Một thông tin ngược lại, sự vượt quá về lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn so với nam giới giúp nữ giới chịu dựng được cảm cúm và cảm giác đói tốt hơn. Trên toàn thế giới, dữ liệu thống kê cho thấy phụ nữ sống lâu hơn so với nam giới.

Lê Diệu Linh/ Theo CHIC magazine