(VTC News) – Thời tiết nắng nóng rất dễ làm cơ thể không chịu được nhiệt và say nắng vậy làm sao để không bị say nắng? Nguyễn Hạt (theo Boldsky)
Uống nước: Trước khi ra khỏi nhà nên uống nhiều các loại nước ép trái cây hoặc nước, bạn sẽ được bảo vệ khỏi các tác động có hại của nhiệt và say nắng.
Sử dụng kem chống nắng: da là bộ phận phòng thủ chính của cơ thể. Nó ngăn ngừa say nắng. Nhưng nếu nắng nóng quá, da sẽ không có khả năng bảo vệ, cơ thể sẽ không tự làm mát xuống nhiệt độ thích hợp được,vậy nên dùng kem chống nắng trên da.
Tránh giờ cao điểm: Giờ cao điểm nắng chiếu nhiều nhất là từ 10 giờ đến 14 giờ bạn nên ở trong nhà trong thời gian này và tránh hoạt động thể chất nếu đi ra ngoài.
Tránh quần áo bó sát và tối màu: Quần áo bó sát làm tăng nhiệt độ cơ thể và đổ mồ hôi. Quần áo màu tối sẽ giữ nhiệt. Vì vậy nên mặc quần áo rộng và quần áo sáng màu khi ra ngoài trời nắng.
Tắm: Tránh tắm ngay sau khi ra ngoài, vì sẽ gây ra giảm nhiệt độ đột ngột và làm giảm lưu thông máu. Vì vậy trước khi tắm nên đảm bảo không có mồ hôi và nếu có mồ hôi thì nên để mồ hôi khô tự nhiên đã.
Tránh ăn nhiều và ăn thực phẩm béo: Phải mất nhiều năng lượng để tiêu hóa chất béo và bữa ăn nhiều. Điều này dẫn đến kiệt sức và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn. Vì vậy nên ăn trái cây, thức ăn nhẹ và các loại rau trước khi đi ra ngoài nắng.
Từng tiên lượng sống không quá 9 tháng với khối u gan khổng lồ, ông T. vượt qua "cửa tử" và sai lầm suýt mất mạng do dùng thuốc Nam để hồi sinh kỳ diệu sau 3 năm.
Tin lời giới thiệu đầu tư vàng sinh lời cao qua nền tảng giao dịch liên kết với “ngân hàng Mỹ”, người phụ nữ ở Hà Nội đầu tư 82 tỷ đồng nhưng không rút được tiền ra.
Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã có bài phát biểu quan trọng tại Phiên Thảo luận chung của Đại hội đồng Liên minh Nghị viện Thế giới lần thứ 152 (IPU-152).
Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Mỹ, Tướng Dan Caine đe dọa sẽ đưa quân lên tàu hoặc sử dụng vũ lực chống lại tàu thuyền cố gắng vượt qua vòng phong toả.
Tại thành phố Nam Ninh, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm hội kiến đồng chí Trần Cương, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư khu uỷ Khu tự trị dân tộc Choang Quảng Tây.
UBND phường Hạp Lĩnh, tỉnh Bắc Ninh vừa phát đi thông báo tìm thân nhân cho một bé gái sơ sinh khoảng 5 ngày tuổi bị bỏ rơi trong khuôn viên chùa Đại Bi.
Bình luận