VTC1
Tại sao đang ngủ bị giật mình?
(VTC News) - Theo dõi
Chuyên gia lý giải nguyên nhân tại sao đang ngủ bị giật mình.
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.

Cùng ngửi mùi hoa sữa, có người thấy thơm dễ chịu, người lại đau đầu, buồn nôn do độ nhạy cảm khác nhau, đặc biệt ở người mắc migraine hoặc dị ứng.

Mùi hoa sữa nồng dễ kích hoạt cơn đau nửa đầu và gây nôn nao ở người nhạy cảm, nhưng chuyên gia khẳng định đây không phải là dấu hiệu ngộ độc.

Mùi hoa sữa nồng đặc trưng cùng phấn hoa phát tán có thể kích hoạt cơn dị ứng, đau đầu, đặc biệt nguy hiểm với người mắc bệnh hô hấp.

Giấc ngủ trưa 15-30 phút giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện sự tỉnh táo, nhưng ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây mệt mỏi.

Sau tuổi 50, phụ nữ nên chú trọng bữa sáng giàu dinh dưỡng, kết hợp trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và protein để bổ sung vitamin, khoáng chất.

Áp dụng quy tắc 20-20-20 giúp trẻ giảm mỏi mắt, song chuyên gia cảnh báo mẹo này không thể điều trị dứt điểm hay thay thế việc kiểm soát cận thị.