Khỏe đẹp mỗi ngày, mẹo làm đẹp tăng cường sức khỏe mới nhất

3 thực phẩm giàu protein người trên 55 tuổi không nên bỏ qua

Protein (chất đạm) là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt quan trọng khi tuổi tác ngày càng cao.

Đi bộ sáng hay tối tốt cho huyết áp?

Đi bộ sáng hay tối đều tốt, nhưng chọn đúng thời điểm giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.

Nhiều người uống hạt chia mỗi ngày nhưng đang mắc 4 sai lầm này

Hạt chia được nhiều người dùng mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách, những sai lầm phổ biến có thể làm giảm hiệu quả mà ít người nhận ra.

Đi bộ 30 phút mỗi ngày: 3 bộ phận thay đổi kinh ngạc, ngừa đột quỵ

Duy trì 30 phút đi bộ mỗi ngày giúp cải thiện tim mạch, tăng cường xương khớp và minh mẫn não bộ theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe hàng đầu tại Verywell Fit.

5 thói quen buổi sáng tốt cho tim mạch, có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ.

7 lợi ích của gừng đối với sức khỏe

Gừng chứa hoạt chất gingerol mạnh mẽ giúp chống viêm, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết và cải thiện cholesterol hiệu quả, theo nghiên cứu khoa học từ Healthline.

Vì sao chỉ sau 10 ngày Tết, mỡ bụng tăng nhanh hơn cả năm?

Theo bác sĩ dinh dưỡng, mỡ bụng tăng nhanh sau Tết là hệ quả tổng hợp của ăn uống dư thừa, rối loạn sinh hoạt, giảm vận động trong thời gian ngắn.

Chạy bộ 1 dặm đốt bao nhiêu calo?

Chạy bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng.

3 sai lầm phổ biến khi đi spa chăm sóc da đón Tết khiến chị em 'phí tiền'

Đi spa chăm da đón Tết nhưng không hiệu quả, chuyên gia chăm sóc sắc đẹp Lê Thu Mậu tiết lộ 3 sai lầm khiến chị em tốn tiền nhưng da không đẹp.

Thực đơn 7 ngày để giảm cân nhanh đón Tết

Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hướng dẫn thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày khoa học, hiệu quả và chi tiết để giúp chị em muốn giảm cân nhanh đón Tết.

'Vỡ mộng' da đẹp đón Tết: Tan nát mặt vì tự peel da theo hướng dẫn trên mạng

Càng gần Tết, trên mạng xã hội tràn lan những lời quảng cáo sản phẩm peel da tại nhà như 'liệu pháp thần tốc' để cải thiện làn da.

4 dấu hiệu giảm cân thành công và đúng cách bạn cần biết

Khám phá ngay 4 dấu hiệu giảm cân thành công và khoa học để bạn yên tâm duy trì vóc dáng, tự tin đón Tết với cơ thể săn chắc cùng các chỉ số sức khỏe cải thiện rõ rệt.

3 bài tập giúp giảm cân nhanh, sẵn sàng vóc dáng đón Tết

Giảm cân đón Tết không chỉ nhờ ăn kiêng mà cần kết hợp tập luyện hợp lý bằng ba bài tập dưới đây sẽ có thể đốt mỡ hiệu quả, cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

3 nguyên tắc vàng trong chế độ ăn uống để giảm cân nhanh đón Tết

Chỉ cần nắm vững 3 nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn uống dưới đây để giảm cân nhanh đón Tết hiệu quả, sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn rạng rỡ, khỏe mạnh.

5 sai lầm nhiều người mắc khi giảm cân đón Tết

Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.

Bí quyết giữ dáng giúp mỹ nhân xứ Đài thon gọn ở tuổi 43

Dù bước sang tuổi 43 và làm mẹ, nữ diễn viên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài trẻ trung nhờ những thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học.

5 thói quen đi bộ đơn giản giúp người sau 50 tuổi cải thiện thể lực hiệu quả

Với những thói quen đi bộ đơn giản, người sau 50 tuổi vẫn có thể cải thiện thể lực, tăng sức bền và vận động hiệu quả nếu thực hiện đúng cách.

Người sống thọ thường ngủ theo 4 thói quen này

Giấc ngủ khoa học không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn được xem là một trong những bí quyết sống thọ của nhiều người khỏe mạnh.

Lợi ích của việc đi bộ buổi sáng sớm với người huyết áp cao

Đi bộ buổi sáng sớm được nhiều bác sĩ khuyến nghị như cách đơn giản giúp người huyết áp cao ổn định chỉ số và bảo vệ tim mạch.

Low carb sai lầm, gầy chưa kịp, bệnh đã tới

Cắt bỏ tinh bột để “siết cân” cấp tốc trước Tết, nhiều người trẻ đứng trước nguy cơ rối loạn chuyển hóa, tăng cân trở lại và bệnh mạn tính.

Hai điều người trên 50 tuổi nên tránh khi ngủ trưa

Ngủ trưa giúp cơ thể phục hồi, nhưng với người trên 50 tuổi, một số thói quen khi ngủ trưa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu duy trì không đúng cách.

Đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là đủ để cải thiện thể lực?

Đi bộ hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết cần đi bao nhiêu km mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Trả giá đắt vì tập thể thao theo phong trào, 'so kè' thành tích

Các hội nhóm đua nhau khoe thành tích, bảng xếp hạng bạn bè...đã biến thói quen vận động thành cuộc so kè, góp phần khiến số ca chấn thương, cấp cứu tăng.

5 thực phẩm giàu magie giúp mọc tóc

Magie đóng vai trò quan trọng đối với mái tóc, việc bổ sung khoáng chất này qua thực phẩm hằng ngày có thể giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ tóc mọc khỏe từ bên trong.

Chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi hé lộ bí quyết ăn uống giúp sống khỏe

Không nhịn ăn, không thực phẩm chức năng đắt tiền, chuyên gia dinh dưỡng 89 tuổi vẫn sống khỏe và minh mẫn nhờ những thói quen ăn uống quen thuộc mỗi ngày.

Bộ ba thực phẩm '1 trắng, 2 vàng' giúp phụ nữ trẻ, đẹp khi nội tiết suy giảm

Thiếu estrogen khiến phụ nữ nhanh già, da sạm, rối loạn kinh nguyệt, dễ loãng xương, bổ sung bộ ba thực phẩm “1 trắng, 2 vàng” giúp chị em trẻ lâu, khỏe mạnh.