Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Người phụ nữ giảm gần 100kg sau khi bị trẻ con chê béo
Hồi còn nặng 184 kg, Laura mắc nhiều bệnh và luôn trong trạng thái mệt mỏi, chị quyết giảm cân khi bị trẻ con chê béo.
6 nguyên nhân khiến da bạn sớm nhăn nheo
Thiếu ngủ, tắm với xà phòng có nhiều kiềm, ăn nhiều thịt đỏ... là những nguyên nhân khiến da bạn dễ hình thành nếp nhăn.
Sữa chua, gạo lứt - thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
Quả hạnh nhân, hạt bí ngô, sữa chua, thịt gà, gạo lứt hay cá hồi đều là những thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên tắc vàng giúp phụ nữ ngoài 35 tuổi lưu giữ thanh xuân
Lưu giữ tuổi xuân càng trở thành điều khó khăn hơn nếu không biết ứng dụng những "nguyên tắc vàng" dưới đây.
4 cách giảm béo của chuyên gia thể hình
Tạo ra sự thâm hụt calories giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân.
Những thực phẩm ăn thoải mái mà không lo bị béo
Trứng, khoai tây luộc, súp lơ, dưa chuột và các loại trái cây họ cam quýt là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại không gây tăng cân.
Video: Bài tập giúp nam giới có cơ ngực săn chắc, vạm vỡ
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 5 bài tập cho cơ ngực săn chắc, vạm vỡ, khắc phục tình trạng chững cơ, cải thiện vóc dáng.
Video: Bài tập rèn luyện sức khỏe tại nhà cho người bận rộn
Không có thời gian đến phòng gym hay ngại tập với tạ, có thể hít đất, gập người, nâng cao gối hay bật cao tại nhà.
Chọn nhầm thuốc mọc tóc, tóc mới không 'thêm', tóc cũ 'mất' vĩnh viễn
Mỗi ngày, hàng trăm sợi tóc thi nhau rụng, khiến không ít người sốt ruột, vội vàng tìm đến các loại thuốc mọc tóc với hy vọng “cứu” được mái tóc kịp thời.
Video: Bài tập squat giúp phái nữ sở hữu vòng ba đẹp
Squat là bài tập đứng lên ngồi xuống với tạ hoặc tay không, có thể tập ở bất cứ nơi đâu giúp tăng cường cơ bắp, săn chắc cơ mông.
Video: Bài tập plank giúp giảm mỡ bụng, tăng sức mạnh cơ bắp
Plank là bài tập lý tưởng để giảm mỡ bụng và hình thành các múi cơ, tăng sức mạnh cơ bắp mà không cần đến tạ.
5 nguyên nhân khiến bạn bị lỗ chân lông to
Da dầu, bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, lão hóa hay di truyền là những nguyên nhân khiến lỗ chân lông của bạn to.
Cười nhiều giúp giảm béo, đẹp da
Nụ cười không chỉ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe mà còn giúp bạn đẹp da, thon dáng.
Giới chuyên gia nói gì về viên uống trắng da Celia Luxury?
Theo chuyên gia da liễu, viên uống trắng da Celia Luxury có hàm lượng cao hoạt chất L-Cystine và Glutathione, tác động trực tiếp tới từng tế bào giúp da trắng sáng.
Nên dừng tập luyện ngay nếu cơ thể có 4 dấu hiệu này
Dù tập thể dục là hành động tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn lựa chọn các bài tập không phù hợp thì có hại nhiều hơn lợi.
Nỗ lực nhiều năm tập gym nhưng không thể giảm cân, vì sao?
Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm nhưng một số người vẫn không đạt được kết quả như ý.
7 thói quen khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả
Không sử dụng thiết bị điện tử, uống nước ép nho là hai trong nhiều thói quen khi đi ngủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Video: Bài tập Tabata 8 phút giúp giảm mỡ toàn thân
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn chuỗi bài tập Tabata trong 8 phút, giúp đốt cháy calo, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
Video: Bài tập tiêu mỡ bụng cho nam giới
Động tác gập bụng, xoay eo... giúp săn chắc cơ bụng, rèn 6 múi, tiêu mỡ song cần tập luyện mỗi ngày do bụng dưới khó đốt mỡ.
Muốn trẻ trung và sống lâu, bạn cần nhớ những thói quen này
Tránh xa căng thẳng, ăn ít hơn, đọc sách, tăng các hoạt động ngoài trời hay ngủ đủ giấc là những thói quen tốt giúp bạn trẻ trung và sống lâu hơn.
Công dụng làm đẹp da không ngờ từ 7 loài hoa
Hoa hồng, nhài, râm bụt, oải hương... không chỉ chữa lành, hồi phục da mà còn có tác dụng dưỡng ẩm, giảm mụn trứng cá.
Video: Bài tập giúp cơ lưng phái mạnh chắc khỏe
Huấn luyện viên Shin phamm hướng dẫn những bài vận động thử thách giúp cơ lưng chắc khỏe, bờ vai được rộng dày.
Bài tập kết hợp giúp tiêu mỡ, cải thiện sức bền
Kết hợp chuỗi động tác plank, squat, bật nhảy, đạp xe... giúp cải thiện sức bền và tiêu mỡ, phù hợp với cả nam và nữ.
Bài tập đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Để có vóc dáng thon gọn, bạn kết hợp các bài vận động cường độ cao như nhảy, nâng cao đùi, squat, kết thúc bằng plank để ổn định hơi thở.
Những lưu ý cần nhớ khi chạy bộ
Kỹ thuật chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích sức khỏe, cảm thấy cơ thể thư giãn, rèn luyện được sức bền lâu hơn.
Video: Bài tập với tạ đơn giúp ngực săn chắc
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 5 động tác căng cơ ngực chỉ với tạ đơn, rèn cơ ngực và săn chắc phần vai, bắp tay.
Video: Bài tập rèn luyện sức khỏe tại nhà cho cặp đôi
Hai người cùng tập luyện sẽ hỗ trợ nhau chinh phục động tác khó và tạo nhiều cảm hứng.
Bí quyết hết nám, chống nhăn, trắng da 3 trong 1 chị em hết lời khen ngợi
Gần đây sản phẩm Serum đặc hiệu nám Valentine đang được các chị em phụ nữ hết lời khen ngợi bởi công dụng chống nám, chống nhăn, trắng da 3 trong 1.
Sự thật về bí quyết trẻ mãi không già của Midu chị em nào cũng cần biết
Được mệnh danh là ngọc nữ không tuổi đình đám nhất nhì của làng giải trí, Midu sở hữu gương mặt khả ái cùng làn da trắng hồng, mịn màng.
Bài tập giúp thon đùi, cải thiện vòng 3
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập tăng kích thước vòng ba nhưng không lo to đùi, khi tập luôn siết cơ bụng, thả lỏng đầu gối và cổ chân.
Tin mới
