Khỏe đẹp mỗi ngày, mẹo làm đẹp tăng cường sức khỏe mới nhất

Những thực phẩm ít calo, giúp giảm cân hiệu quả

Salad, táo, dâu tây, trứng, các loại rau cải hay ức gà đều là những thực phẩm chứa ít calo, rất tốt cho việc giảm cân.

Video: Bài tập vận động nhẹ nhàng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới

Chuỗi bài tập vận động nhẹ nhàng, chậm rãi giúp tái tạo năng lượng sau giấc ngủ dài và tinh thần sảng khoái bắt đầu ngày mới.

Bài tập chân 3 phút giúp loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp

Các bài tập squat, nâng chân, nâng cao đùi... loại bỏ mỡ thừa ở đùi và bắp chân.

Bài tập siết cơ, giảm mỡ bụng, thon gọn bắp tay

Chuỗi động tác gập bụng, hít đất, đạp xe... giúp bạn săn chắc cơ bụng, tiêu mỡ, thon gọn bắp tay.

6 bài squat giúp cơ đùi săn chắc

Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng hướng dẫn bài tập squat đứng lên ngồi xuống để săn chắc thân dưới, nhất là nhóm cơ đùi.

Bài tập giúp tiêu mỡ bụng, săn chắc hông

Động tác plank siết chặt cơ bụng trong thời gian dài, đốt mỡ bụng hiệu quả đồng thời săn chắc phần hông, lưng và bắp tay, chân.

Bài tập kết hợp giúp eo thon, vòng 3 chắc khỏe

Tập 6 động tác biến thể cây cầu, duỗi chân 3-4 lần mỗi ngày giúp hông, eo, đùi thon gọn săn chắc.

Không cần tạ, 9 bài tập này sẽ giúp đôi chân nam giới chắc khỏe

Chuỗi động tác bật nhảy, nâng cao đùi, plank... tiêu hao mỡ thừa, săn chắc thân dưới mà không cần tạ hay dây kháng lực.

Bài tập hít đất, xoay người giúp bạn sở hữu bụng phẳng eo thon

Chuỗi động tác hít đất, plank, vặn mình, xoay người... kích hoạt cơ bụng, hông, đốt mỡ thừa và hình thành cơ bụng đẹp cho phái nữ.

Viên uống Gasimax: Giải pháp lấy lại vóc dáng hiệu quả nhanh chóng

Với thành phần chiết xuất từ cao cây nụ, cao trà xanh, cafein, L-Carnitine … Gasimax là phương pháp giảm cân an toàn, giảm ngay 3-5kg sau 1 tháng.

Trị rạn da bụng sau sinh với công nghệ Hàn Quốc từ BEAUTY S

Đa số chị em sau sinh thường có tâm lý mặc cảm, tự ti với vết rạn bụng khi vẫn chưa tìm được giải pháp khắc phục hiệu quả.

Bài tập tạo bụng 6 múi cho nam giới chỉ với 10 giây hít đất, vặn mình

Tập hít đất, vặn mình... hàng ngày, mỗi động tác thực hiện trong 10 giây, để giảm mỡ thừa, cải thiện vòng bụng, tạo 6 múi cho nam giới.

Bài tập tại nhà giúp cải thiện bắp chân, săn chắc cơ đùi

Chuỗi động tác Squat, chống đẩy, hít đất, bật nhảy... tại nhà giúp cải thiện bắp chân, săn chắc cơ đùi.

Video: Bài tập tăng cường cơ bắp cho phái mạnh

Squat, high knee, lunges, jump... là chuỗi bài tập cường độ cao tác động vào các nhóm cơ lớn để tăng cường sức khỏe cơ bắp đàn ông.

Đào Hồng An Plus: Ứng dụng công nghệ nhật bản hỗ trợ tăng kích thước vòng 1

Vừa qua, tại Trung tâm Hội nghị Quốc Gia diễn ra lễ chuyển giao Công nghệ Nano tự nhũ hóa Nhật Bản nhằm chia sẻ những thông tin làm đẹp hữu ích cho chị em.

Bài tập tạ đơn giúp cơ tay săn chắc

Chuỗi động tác nâng tạ, vòng tạ qua đầu, đẩy tạ... vừa săn chắc bắp tay, vừa thon gọn vòng eo và hông cho phái đẹp tại nhà.

Hút thuốc lá càng dễ mắc COVID-19

Người hút thuốc hay thuốc lá điện tử đối diện với nguy cơ mắc COVID-19 cao hơn người bình thường, theo nghiên cứu mới tại Mỹ.

Bài tập 5 phút không cần dụng cụ giúp giảm mỡ, săn chắc cơ

Bài tập tại nhà không cần dụng cụ, dễ thực hiện như squat, bật nhảy, hít đất, gập bụng... giúp giảm mỡ toàn thân, săn chắc cơ.

7 sự thật thú vị không phải ai cũng biết về đồ uống tăng lực 'quốc dân' Red Bull

Hơn 20 năm có mặt tại Việt Nam, Red Bull đã để lại dấu ấn với dòng sản phẩm chất lượng và chiến dịch lan toả năng lượng tích cực, cùng tìm hiểu 7 điều về Red Bull.

Video: Bài tập Tabata giúp giảm béo toàn thân

Chuỗi bài tập hít đất, gánh đùi... giúp giảm béo, xây dựng cơ bắp, phù hợp với người thể lực tốt song ít thời gian tập luyện.

Bài tập 5 phút tạo cơ bụng 6 múi cho phái mạnh

Các động tác đơn giản như chống đẩy, đạp xe, plank được thiết kế liên hoàn giúp đốt chất béo hiệu quả, tạo cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Bài tập đơn giản tại nhà giúp tăng cơ bắp cho nam giới

Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các động tác đơn giản như chống đẩy, squat, pull up... để tăng cơ bắp, tránh nhão cơ khi ở nhà chống dịch.

5 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng

Dưa hấu, đu đủ, chuối, cam, chanh hay các loại trái cây khô đều rất giàu dinh dưỡng, bạn nên dùng vào buổi sáng để có sức khỏe tốt.

Lười tập thể dục, vì sao người Nhật vẫn sống thọ nhất thế giới?

Nhật Bản thuộc top các quốc gia ít tập thể dục nhất thế giới nhưng tuổi thọ trung bình của họ lại lên tới 84 tuổi.

Bài tập giúp tiêu mỡ, săn chắc cơ thể cho cả nam và nữ

Các bài squats, plank, push up... kết hợp với bình nước 5 lít hoặc một sợi dây, có thể tiêu hao mỡ, phù hợp với cả nam và nữ.

7 phút với bài tập đốt cháy mỡ đùi dành cho phái đẹp

Với phái nữ, đôi chân đẹp không chỉ dài mà còn cần phải thon gọn và săn chắc, HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) chia sẻ bí quyết cải thiện lượng mỡ thừa vùng đùi.